查看完整版本: 讓你比別人老得快的10個原因

讓你比別人老得快的10個原因

[size=3]3Jw |.{ r7S|#M2V0J"^
歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。
2v0}3X*fJr L*O-G&^.}
　　衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾
(L5@joZ#Z
5s-fg9eYB 　　每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。]}2x%ErM+c

yP#O#f0Em4S 　　衰老原因二：熬夜~{#?;tS
S/M
M0E,tN"g-T3\b
　　熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水準，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。　
v"H pko`-S
jLS
$^4@*C}!zW,I3W\3Q.^] 　　衰老原因三：經常曝曬G N[u:M

Uf]&r RI"`]c 　　吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。:w)@M:~+h+{W%F

;E(`!AMmW0Tr,F 　　衰老原因四：抽煙喝酒
EsCax%t|v|
;dIT.I)pf&B/H*e 　　尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
~ V!fLdzW\A{h (a,H3G:@"C
　　衰老原因五：面部表情過於豐富
3Nz~_f5Q_[o
tGJ6p
Ysd'e 　　經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好儘量減少面部動作和過分的表情。
h;NygJ7w| 5M*N\F(G3m
　　衰老原因六：不愛喝水E+?r|rB*G9N
@m4G8bhL(tC].V
　　水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。;{b FD3B&^J)l

a4X/G0yYne 　　衰老原因七：不喜歡運動Q%XLIZi

!u#yqRQK5u 　　這可不好。適量的運動能促使全身血液迴圈加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛鍊啊。
3Dh+]|G P:@5b
s*\%]z*LC\+DZa)Io 　　衰老原因八：卸粧不徹底
I)W:~8d/JJl5?l
j)VT.g&~MHjis 　　這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。　fU!iB1M7K K

8d{Jx.xa0^G y 　　衰老原因九：不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品C@P2]?O2ueS;S
1BZ]X*tO[-?$^
　　你真的了解自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些。.Y],Yr
C
r;bFT

U0K3z&fOC 　　衰老原因十：親近刺激性的食物，遠離維生素?2q V!vf],`

;|/UJ r l^1{ 　　趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要儘快合理調配你的飲食啊。

你既发帖内容唔错。多谢分享。

very good, thanks

面部表情過於豐富:onion30: :onion30:

THANK YOU FOR YOUR INFORMATION:012: :012:

cccccccccccc

oh i c .. i will take care after tis :onion02:

thx for sharing..

thanks for sharing..............