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秋冬要滋潤 4種常見果蔬讓你變美

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HS2rJ$B+|'wUn 想在這個充滿愛意和節日的冬季，與愛你的人和你愛的人一起，度過一個甜蜜又充滿活力的“愛的滋潤季”嗎？補充適量的水分，攝取足量的維生素是以內養外的有效方法。以下提供的冬季滋潤飲料七日食譜，讓你滋潤肌膚每一天都得到呵護，秀出你內在和自信的活力。p:}D8pQ[&@W

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　　第一天：番茄蘋果汁(番茄,蘋果,檸檬汁,乳酸飲料) ]z,ao]'BGUt#[D
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　　原料：番茄250克，蘋果150克，檸檬汁、乳酸飲料
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VB5M[.q? 　　制法：1、蘋果去皮核切塊，番茄切塊，一起放人榨汁機中榨成汁，倒入杯中。
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[p+CG4?p'J 　　2、杯中加入檸檬汁、乳酸飲料，攪勻，加以裝飾即可。;k:E_(_%O&yn

Z1@#S"^N:q 　　功效：蘋果清香甜脆，色澤鮮，富含糖類。富含各種維生素和礦物質的蘋果，對於肌膚的美麗光澤，與保持身體健康的正常運作，有很大的助益。番茄則含有胡蘿蔔素(包括乙型胡蘿蔔素及番茄紅素Lycopene)，同樣發揮抗癌的功效及保持身體健康。
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　　第二天：綜合熱水果茶(熱紅茶,蘋果,金橘,奇異果,方糖)
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PND%DCD 　　原料：熱紅茶1杯，蘋果，金橘，奇異果，檸檬片(各適量)，方糖1塊。 E[s7t
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6t X hI"y p0n w.a$} 　　制法：1、將各種水果加工成塊狀。
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　　2、將各種水果塊放入熱紅茶中浸泡出水果香味。
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　　3、飲用前加入方糖攪拌均勻即可。
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T7Vp ?WOX 　　功效：纖維質含量高，可以幫助消化，刺激腸胃道蠕動。金橘，奇異果，檸檬片中所含的豐富維生素C有助於奇異果及蘋果中所含鐵質的吸收，進而有效解決疲憊的體質。
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　　第三天：蘆薈蜂蜜汁(蘆薈,蜂蜜,檸檬汁，水)m I%jCJ4qrv
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　　原料：蘆薈250克，蜂蜜、檸檬汁
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　　制法：將蘆薈洗凈去皮，切成段。蘆薈放入榨汁機中，榨成鮮汁，再加入蜂蜜和檸檬汁，攪勻即可。~d4\i/K_NsK"Q
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　　功效：蘆薈具有極高的保濕功效，它的超強滲透力能夠幫助肌膚捕捉氧氣，鎖住肌膚水分。
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+uKk~(FZ 　　第四天：荔枝蘋果鮮汁(荔枝,蘋果,蜂蜜)M E*cU J+cI
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　　原料：荔枝100克，蘋果250克，蜂蜜。
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　　制法：蘋果洗凈，削皮去核，切塊。荔枝去殼，去核取肉，荔枝和蘋果一起放入果汁機，中攪拌成果汁，再加入蜂蜜，拌勻即可。
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　　功效：荔枝能補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效。擁有豐富維生素的荔枝和蘋果，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。